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「医「生活でお悩みありますか?」 僕「疲れやすいこ...」の会話スレッドまとめ

医「生活でお悩みありますか?」
僕「疲れやすいことですかね。疲れが取れにくくて集中力の持続も以前より短くなって」
医「心身リラックスできる趣味はありますか?」
僕「えーと……ロードバイクですかね。長距離を無心で走ってると心がスッキリします」
医「それは”身”は緊張する趣味ですね」

僕「え。じゃー……あとはテレビゲームですかね」
医「内容にもよりますが、テレビゲームは大抵は”心”は緊張する趣味ですね。心身ともにリラックスできる時間、とってますか?」
僕「……………………え。ないかもしれません」
医「それが疲れやすい理由かもしれませんね」

医「若いうちは心と体、どちらかが休めていれば問題ないですが。30を過ぎたあたりからドーパミンやセロトニン量、肉体の疲労蓄積など、どちらかに引き摺られるようになりやすく、心身ともに休ませる時間が睡眠以外でもあるとよいです」
僕「……心身ともに休める睡眠以外の時間って難しくないですか」

医「申し訳ありませんが、こういうのは具体例を出せないんですよ。人それぞれなので。どうですか。心身ともに休めているな、と思う瞬間」
僕「……………………一人で読書? とか、書斎でアロマ炊いて音楽聴いてる時?」
医「いいですね。それを意識的にやりましょう」

医「『30過ぎると能力の低下を実感する』という人は多いですが正確ではなくて。『30過ぎると心身のケアを怠ると能力が下がる』だけで、能力自体が低下し出すのはもっともっと先です。本来の能力を発揮するために心身のケアが必要になるだけの話ですので、意識していきましょう」

……ふむぅ……

「努力するためには、まずそのために努力する」のが必要になるのが老いってことかぁ……面倒くせえな。まあでも確かに、心身ともに休むってのは意識したことなかった。ちょっと気をつけよう。

あ、あと。
医「どんなに娘さんが可愛くても、いえ、可愛いからこそ『目を離すと怪我するかも』という予期不安がつきまとう以上、子供といて心身ともにリラックスできる人は極めて稀です。基本的に、子供といる時間は疲れると思ったほうがいいです」
とも言われたな。正直、すげーわかる。

正直、コレ言ってくれる人めったにいないよね。なんというか「子供と一緒にいて疲れる」って感じるのは禁忌というか。可愛い盛りだろとか幸せだろとか言われんの。そういう問題じゃないんだよと。別に仕事を愛してる人だって疲れはするだろと。

とりあえず、こっち方面で信頼できそうな医者はじめてなんで、今後ともお願いしよう。

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  2. 美智
  3. 2021/01/13 10:28:53 公開
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