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「よかれと思って、子どもの健やかな成長を願って、...」の会話スレッドまとめ

よかれと思って、子どもの健やかな成長を願って、たっぷりの野菜を入れてうまみを足さない、塩が多すぎるのも体に悪そうだし、酸味とか香りで塩を減らせると聞いたからそうしてみた。そういう愛のある料理を食べている子どもにとってマクドナルドって泣くほどうまいんですよ。

運動部だったんで栄養士の母はしっかり塩分入れたご飯作ってくれました(´・ω・`)

大人の体の健康にいい食事と成長期の運動量が多い子供の健康にいい食事は違うのでそこのバランス考えないとなんですよね(ー_ー;)

そうそう、塩分は少ないほど良いというものではないんですよね。大人か子供か、学校や職場でスポーツや肉体労働をしているかどうか……。
あと、寒い地方の冬とかだと、塩分を多めに摂っておかないと、体内水分保有量が減って血流が悪くなり冷え性になってしまう。

使ってる調味料の素材も大事ですよね。実家は味噌手作りでした。

味の素やだしの素も思いっきり使ってましたから味の濃さは問題なかったし有機無農薬野菜と国内産の肉と天然の旬の魚に一度沸騰させてお茶にした水ばかり口にしてましたから素材も問題なし。

夏と冬は塩分!って感じの食事でしたが☀️🌨️

あと、塩分はなるべく海水塩で。よくわからなければ、食塩とか塩化ナトリウムでなければOK。要するに海水由来の多種ミネラルが欲しい。当たり前の話ですが、塩化ナトリウム水溶液と汗・血液は違う物。
この点、最近のスポーツドリンクはよくできていて、ミネラル成分が色々入ってる。

岩塩さいこーですよね(*‘ω‘ *)
粗塩はアロマオイル垂らして風呂にぶちこんでるので消費が激しいです(笑)

塩をお風呂に! そういうのもあるのか……自分もやってみます。
岩塩はミネラル的にもOKですね。

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  2. “反省卿”シーナブラック
  3. 2020/12/23 20:20:18 公開
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