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「「肉は消化に時間がかかるから腸...」、@vanivani_b さんからのスレッド

「肉は消化に時間がかかるから腸壁にこびり付く」とマクロビ信者は言います。

しかし、腸の表面の細胞は数日で剥がれて便として排出されるので「便が腸壁にこびり付く」ことはあり得ません。
gut-microbiome.com/constipation/f…

しかも本当は肉は消化にいい。

「宿便をとるのに食物繊維がいい」と言うけど宿便は存在しない。でも便秘は普通に存在します。

じゃあ食物繊維は本当に便秘に効くの?

野菜をしっかり摂る人でも便秘になる人はなるそうです。

ストレス等が原因の便秘もあるので、食物繊維が便秘解消になるとは限らない。

管理された環境の中では、便秘は起こらないのか? - 糖質制限食 栄養のあれこれ

管理された環境の中では、便秘は起こらないのか? - 糖質制限食 栄養のあれこれ

さて、前回からの続きです。 私としては、便秘で炭水化物をより多くとったら、より深刻な便秘になるのではないかと感じますし、そもそも消化には良くないとも付け加えたくなってしまいます。それは置いておくとして、食物繊維が「カサ増し」に影響を与える部分は大きいようです。また、腸内環境を整えるという事に関しても、同様だと感じます。…

trdschoolmm99.hatenablog.com

「便秘の人は、肛門付近の便が渋滞を起こしてカッチカチに固まっているから、食物繊維を摂っても詰まった便の最後尾に並ぶ感じ。肛門付近は渋滞が解消されず、柔らかくできない。」

なるほど。便秘の場合には食物繊維はあまり効果はなさそうです。

食物繊維を摂取出来ればヘルシーなのか? - 糖質制限食 栄養のあれこれ

前回の続きです。 「野菜はヘルシー」というイメージがあると思いますが、それについて掘り下げているものになります。 私自身は「野菜を食べなくてもいいよ」という事を提言するつもりはありませんが、イメージ先行で過剰な印象を与えている部分があると思うので、その部分についての話をしているつもりではいますが、どうぞお付き合い下さい…

trdschoolmm99.hatenablog.com

実は糞便は「油性」で、乾燥させて火をつけると燃えるそうです。

脂質をしっかり摂って便の油分が多くなれば、便がスムーズに排出されるそうです。

試してみましたけど、食物繊維をあまり摂らなくても確かにスムーズに排便できました😄(自分は便秘じゃないですけど)

便秘改善に必要な事 - 糖質制限食 栄養のあれこれ

このテーマの最終回と見せかけて、さんざん毎回終わると言い続けてきましたが、今回こそ、本当の最後のまとめです。 ある文章を見つけました。 オイルには「動物性」と「植物性」がありますが、便秘解消に効果的なのは「植物性オイル」です。オリーブオイル、えごま油、亜麻仁油などが挙げられます。オイルの種類によって働きは異なりますが、…

trdschoolmm99.hatenablog.com

肉は消化に時間がかかって腸壁にこびり付くどころか、消化によくて脂で排便もスムーズに。

マクロビ・菜食主義者の言うことは嘘ばかり。

それもそのはず。菜食主義はカルト発祥の科学的根拠のない思想・哲学です。
kawata2018.com/2019-08-15/

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  3. 2021/03/03 22:40:28 公開
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